Core y Suelo Pélvico PODEROSOS
Para madres como tú, listas para recuperar su fuerza y confianza
Por decidir la fecha de la próxima edición
Máximo de 30 mujeres por edición
Se hacen 4 ediciones al año
- ¡Posible en Solo 14 Semanas! *
- Sesiones grabadas y acceso al programa de por vida
- Desde el nivel más básico al más exigente
- 100+ Sesiones, 180+ Ejercicios: ¡Todo lo que necesitas! Cada sesión dura en promedio de 25-30 minutos
Descubrirás técnicas poco convencionales pero altamente efectivas para impulsar el cambio - Comunidad y guía Por este motivo solo puedo abarcar 30 mujeres por edición
Los canales principales de comunicación incluyen un grupo en WhatsApp y reuniones en línea - Fechas de las reuniones online por decidir
Core y Suelo Pélvico PODEROSOS
Mi método en un programa online para que recuperes tu musculatura abdominal y del suelo pélvico. Mediante la re-conexión muscular y el fortalecimiento
* 14 semanas de duración en caso de hacerse 7 sesiones/semana La media es de 4 sesiones/semana y se completa en aproximadamente 25 semanas
¿Te estás sintiendo...?
Frustrada
¿Has estado buscando en Google cosas como "¿Pérdidas de orina?" o "¿Por qué todavía parezco embarazada después del parto?"
Desanimada
¿Estás feliz con tu maternidad pero también añoras partes de tu vida anterior que ahora ya parecen fuera de tu alcance?
Sin esperanza
Has probado diferentes ejercicios, has ido a profesionales especializados y aún así no consigues recuperarte.
¡He aquí una buena noticia! ¡Se puede revertir!
Te presento mi programa online, en el aplicarás mi método eficaz y garantizado.
Incluso fisioterapeutas que no conseguían recuperarse, lo están consiguiendo ahora gracias a él. Y si lo mismo no ocurre contigo te devuelvo la inversión.
Cursos incluidos
A continuación puedes acceder a cada curso para ver su contenido
He notado los cambios casi que desde el día uno, el dolor de espalda que tenía desde el nacimiento de mi bebé desapareció y a mitad de la fase 3 ya notaba mi abdomen duro.
Mileidys Altamar
mamá de 2
Tengo 3 hijos, comencé el programa con 2 meses post parto y ahora 4 meses después, puedo decir que comienzo a recuperar mi cuerpo y la seguridad y confianza en mí misma. Los resultados hablan por sí solos y se convierten en motivación propia para seguir en este proceso. Son sesiones cortas de 30 min. En las que se trabaja absolutamente todo.
Karla Arreola
mamá de 3
Super eficaz siento que al hacer ciertos movimientos mi suelo pélvico se activa por si solo estoy super feliz. Estoy inmensamente agradecida con el programa.
Xiomara Romero
mamá de 1
Karla Arreola
mamá de 3
He notado los cambios casi que desde el día uno, el dolor de espalda que tenía desde el nacimiento de mi bebé desapareció y a mitad de la fase 3 ya notaba mi abdomen duro.
Mileidys Altamar
mamá de 2
Super eficaz siento que al hacer ciertos movimientos mi suelo pélvico se activa por si solo estoy super feliz. Estoy inmensamente agradecida con el programa.
Xiomara Romero
mamá de 1
3 pagos de
199 €
199€ al mes, por 3 meses
Aceso a curso completo de por vida
Bonus 1. kinesiotape para disminuir tu cintura
Bonus 2. Prácticas Taoístas para rejuvenecer el pecho y recuperar la libido
Atención y resolución de dudas
Transformación garantizada
Ahorra con 1 pago
499 €
Ahorra con esta modalidad
Aceso a curso completo de por vida
Bonus 1. kinesiotape para disminuir tu cintura
Bonus 2. Prácticas Taoístas para rejuvenecer el pecho y recuperar la libido
Atención y resolución de dudas
Transformación garantizada
6 pagos
119 €
119€ al mes, por 6 meses
Aceso a curso completo de por vida
Bonus 1. kinesiotape para disminuir tu cintura
Bonus 2. Prácticas Taoístas para rejuvenecer el pecho y recuperar la libido
Atención y resolución de dudas
Transformación garantizada
Comienzo próxima edición:
28 de Noviembre
Las plazas están limitadas a un máximo de 30 mujeres y se hacen 4 ediciones al año
Cuando las plazas se agotan se cierra la reserva automáticamente
Al unirte a la lista de espera accedes a la reserva de plaza 1 semana antes de la fecha de salida general
3 pagos de
199€
- 199€ al mes, por 3 meses
- Duración mínima de 14 semanas
- Atención y resolución de dudas
- Transformación garantizada
Pago único
499€
- Ahorra con esta modalidad
- Duración mínima de 14 semanas
- Atención y resolución de dudas
- Transformación garantizada
6 pagos de
119€
- 199€ al mes, por 3 meses
- Duración mínima de 14 semanas
- Atención y resolución de dudas
- Transformación garantizada
Preguntas Frecuentes
¿Realmente esto va a curar mi diástasis abdominal? ¿Y cuánto tiempo me llevará?
He dedicado los últimos 6 años a formarme, y estudiar sobre la recuperación postnatal.
Durante estos años, por medio de mis redes sociales, he sido capaz de ayudar a cientos de mujeres a encontrar alivio para su diástasis abdominal.
Con la educación y los enfoques de este programa, definitivamente verás resultados o, como mínimo, aprenderás las herramientas y recursos para encontrar las personas adecuadas y el conocimiento para ayudarte. No todas las personas pueden cerrar completamente la separación, pero sin duda mejorarán. ¡El objetivo es tener un core funcional y fuerte! La clave es aprender los fundamentos que te ayudarán a fortalecer tu core para la vida cotidiana. Algunas personas mejorarán en unos pocos meses... ¡Mientras para otras puede llevar hasta 2 años! Ten paciencia contigo misma y entiende que tu situación es única.
¿Mi embarazo fue hace 15 años y todavía siento los efectos de la diástasis abdominal... sería una buena opción para mí este programa?
¡Absolutamente! La curación puede lograrse en cualquier momento.
Si has estado lidiando con la diástasis abdominal ya durante algún tiempo, puede llevar un poco más de tiempo aprender nuevos hábitos, pero nuestros cuerpos tienen una increíble capacidad de curación y con el correcto plan podemos restaurar su funcionalidad.
¿Me ayudará esto con la incontinencia o el prolapso?
¡Sí! Este programa se centra en que vuelvas a usar todo tu core correctamente.
Una vez que aprendas a utilizarlo correctamente y manejar la presión intra-abdominal, podrás hacer mucho para corregir estas disfunciones. No obstante en prolapsos por encima del leve, hay que realizarlo junto a la supervisión de un fisioterapeuta especializado.
¿Cuánto tiempo necesitaré dedicar al programa? ¿Podré hacerlo teniendo una agenda ocupada?
Para ver resultados, necesitarás hacer de tu recuperación una prioridad.
¡Tu cuerpo merece tu cuidado y atención! Sin embargo, el programa se adapta a tu propio ritmo, no hay plazos estrictos ni pautas de cuándo debes terminar.
El mínimo tiempo en el que se puede acabar el programa es 14 semanas, pero esto sería haciendo de forma constante una sesión diaria. Es más realista el que tome algunos meses el acabarlo.
¿Durante cuánto tiempo podré seguir accediendo al programa?
Es importante que podáis volver a consultar, cómo consultamos un libro que compramos hace tiempo.
Por este motivo no hay límite de tiempo.
¿Nunca he tenido hijos, aún así puedo hacer este programa?
¡Absolutamente!
La diástasis abdominal y la disfunción del suelo pélvico no es solo cosa de madres, ¡En realidad pueden afectar a cualquier persona!
Aunque el lenguaje está dirigido a las madres, el material y la aplicación es aplicable a todo el mundo. ¡Si tienes relaciones sexuales dolorosas, pierdes orina, tienes un core débil o tienes problemas para activar tu core profundo, este programa también es para ti!
¿Realmente puede mejorar mi vida sexual?
¡Mucho! El suelo pélvico está directamente relacionado con los orgasmos.
Restaurar la salud del suelo pélvico puede ayudar a hacer que el sexo sea menos doloroso y más placentero.
Además, el programa te brinda las herramientas para saber si necesitas ayuda profesional O si puedes comenzar el viaje por tu cuenta.
¿Este curso reemplaza la visita a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico?
No, pero te ayuda a saber si NECESITAS ir a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico.
El tratamiento directo con un profesional puede ser costoso y, en muchos casos, inaccesible para muchos. Es por eso que creé este proyecto basándome en fisioterapeutas especializados en suelo pélvico, para que puedas comenzar a sanar por tu cuenta y tener la orientación adecuada.
Este programa te ofrece las herramientas para determinar la gravedad de tu condición y decidir los siguientes pasos apropiados. Si necesitas ver a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico. La mejor opción es hacer esta guía después de una visita con un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico
¿Qué materiales necesitaré?
Me gusta llegar al resultado con el menor esfuerzo posible. Lo materiales que necesitas son:
- Esterilla
- Mini bandas elásticas
- Bloques de yoga
- Pequeña pelota de pilates
- Cinturón de yoga (opcional para los estiramientos)
